Καρέκλα Γραφείου για Διάβασμα: Τι να Προσέξεις στην Αγορά

Η καρέκλα γραφείου για διάβασμα δεν χρειάζεται να είναι ακριβή, χρειάζεται να ρυθμίζεται. Ρύθμιση ύψους, στήριξη στη μέση και κάθισμα που δεν πιέζει τα πόδια είναι τα τρία χαρακτηριστικά που κάνουν τη διαφορά ανάμεσα σε τέσσερις ώρες συγκέντρωσης και μία ώρα με πόνο στον αυχένα. Αυτός ο οδηγός εξηγεί τι σημαίνει κάθε χαρακτηριστικό, τι κοστίζει και τι να αποφύγεις.

Με μια ματιά

Ρύθμιση ύψους με αμορτισέρ είναι υποχρεωτική. Χωρίς αυτή, καμία καρέκλα δεν είναι εργονομική.
Πλάτη με καμπύλη στη μέση ή ρυθμιζόμενη οσφυϊκή στήριξη για διάβασμα πάνω από δύο ώρες.
Mesh πλάτη για ζεστά δωμάτια, ύφασμα ή PU για κρύα. Το υλικό επηρεάζει την άνεση όσο και το σχήμα.
Από 22 ευρώ για βασική καρέκλα εργασίας με ρύθμιση ύψους, από 95 ευρώ για mesh με πλήρεις ρυθμίσεις.

Γιατί η Καρέκλα Κουζίνας Δεν Κάνει

Το πιο συχνό λάθος σε φοιτητικό δωμάτιο είναι να διαβάζεις σε καρέκλα κουζίνας ή τραπεζαρίας. Το κάθισμα είναι σταθερό στα 45 εκατοστά, η πλάτη κάθετη και σκληρή, και σε 40 λεπτά το σώμα γέρνει μπροστά προς το βιβλίο. Οι ώμοι σηκώνονται, ο αυχένας τεντώνεται και η συγκέντρωση πέφτει.

Μια καρέκλα γραφείου με ρύθμιση ύψους λύνει το πρώτο πρόβλημα, η πλάτη με καμπύλη το δεύτερο, και τα ροδάκια το τρίτο: μετακινείσαι ανάμεσα σε γραφείο και ράφι χωρίς να σηκώνεσαι. Η καρέκλα αγοράζεται μαζί με το γραφείο εργασίας, όχι μετά. Δες πώς στήνεται ολόκληρη η γωνιά στον οδηγό για μικρό γραφείο σε φοιτητικό δωμάτιο.

Εργονομία: Τα Τρία Σημεία που Μετράνε

Ύψος καθίσματος

Με τα πόδια πατημένα στο πάτωμα, τα γόνατα πρέπει να είναι στο ύψος των γοφών ή λίγο χαμηλότερα, και οι αγκώνες στο ύψος της επιφάνειας του γραφείου. Για γραφείο 75 εκατοστών αυτό σημαίνει κάθισμα στα 45 έως 52 εκατοστά ανάλογα με το ύψος σου. Η ρύθμιση γίνεται με αμορτισέρ αερίου και έναν μοχλό κάτω από το κάθισμα.

Στήριξη μέσης

Η πλάτη της καρέκλας πρέπει να ακολουθεί την καμπύλη της μέσης. Στις βασικές καρέκλες η καμπύλη είναι σταθερή, στις πιο ακριβές ρυθμίζεται καθ’ ύψος. Για διάβασμα πάνω από δύο ώρες τη μέρα, η οσφυϊκή στήριξη είναι πιο σημαντική από τα μπράτσα.

Βάθος καθίσματος

Ανάμεσα στην άκρη του καθίσματος και το πίσω μέρος του γονάτου πρέπει να χωράνε δύο έως τρία δάχτυλα. Αν το κάθισμα είναι πολύ βαθύ, πιέζει τις φλέβες πίσω από το γόνατο και μουδιάζουν τα πόδια. Το τυπικό βάθος 48 έως 50 εκατοστών ταιριάζει σε άτομα από 1,65 έως 1,85.

Χαρακτηριστικό	Βασική (22 έως 40 ευρώ)	Μεσαία (40 έως 90 ευρώ)	Πλήρης (90 ευρώ και πάνω)
Ρύθμιση ύψους	Ναι	Ναι	Ναι
Καμπύλη μέσης	Σταθερή	Σταθερή	Ρυθμιζόμενη
Μπράτσα	Όχι ή σταθερά	Σταθερά	Ρυθμιζόμενα
Ανάκλιση πλάτης	Όχι	Με κλείδωμα	Με ρύθμιση έντασης
Υλικό πλάτης	PP ή PU	Ύφασμα ή PU	Mesh

Bf1300 Πολυθρόνα Γραφείου Pu Μαύρο — BF1300 Πολυθρόνα Γραφείου PU Μαύρο, 65.84 ευρώ στο epipla24

Υλικά: Mesh, Ύφασμα ή Δερματίνη

Mesh (δίχτυ) στην πλάτη: αερίζεται, δεν ιδρώνεις το καλοκαίρι, ακολουθεί το σώμα. Η καλύτερη επιλογή για πολύωρο διάβασμα σε δωμάτιο χωρίς κλιματισμό. Η Maestro με mesh πλάτη κοστίζει 95 ευρώ.
Ύφασμα: ζεστό, μαλακό, λερώνεται πιο εύκολα. Καλό για κρύα δωμάτια.
PU δερματίνη: σκουπίζεται εύκολα, δείχνει πιο επίσημη, ζεσταίνει το καλοκαίρι. Η Frea II σε λευκό PU κοστίζει 39 ευρώ.
PP και PU συνδυασμός: το πιο οικονομικό, όπως η Gaston II στα 22 ευρώ, με ρύθμιση ύψους και ροδάκια. Αρκετή για 2 έως 3 ώρες τη μέρα.

Όλες είναι στην κατηγορία καθίσματα γραφείου του epipla24.

Ποια Καρέκλα Γραφείου να Πάρεις Ανάλογα με τις Ώρες

Ο κανόνας είναι απλός: όσο περισσότερες ώρες, τόσο περισσότερες ρυθμίσεις.

Έως 2 ώρες τη μέρα: βασική καρέκλα εργασίας με ρύθμιση ύψους και ροδάκια, 22 έως 40 ευρώ. Η Gaston II σε γκρι, λευκό ή ροζ.
2 έως 4 ώρες: καρέκλα με σταθερά μπράτσα, καμπύλη μέσης και ανάκλιση με κλείδωμα, 40 έως 90 ευρώ.
Πάνω από 4 ώρες ή διάβασμα εξεταστικής: mesh πλάτη, ρυθμιζόμενη οσφυϊκή στήριξη, ρυθμιζόμενα μπράτσα, από 95 ευρώ.

Οι πολυθρόνες γραφείου διευθυντικού τύπου με ψηλή πλάτη είναι άνετες αλλά μεγάλες. Σε φοιτητικό δωμάτιο 12 τετραγωνικών πιάνουν χώρο και δεν μπαίνουν κάτω από γραφείο 100 εκατοστών. Αν το δωμάτιο έχει και βιβλιοθήκη δίπλα στο γραφείο, η καρέκλα πρέπει να γυρίζει χωρίς να χτυπάει.

Gaming, Ανατομική ή Απλή Εργασίας

Οι τρεις όροι μπερδεύουν. Η gaming καρέκλα έχει ψηλή πλάτη, έντονα χρώματα και μεγάλη ανάκλιση. Είναι άνετη για χαλάρωση, όχι απαραίτητα για διάβασμα, γιατί η πλάτη σε κρατάει πίσω και όχι όρθιο πάνω από το βιβλίο. Η ανατομική ή εργονομική έχει ρυθμίσεις σε κάθε σημείο και είναι σχεδιασμένη για όρθια στάση. Η απλή εργασίας έχει τις βασικές ρυθμίσεις σε χαμηλή τιμή.

Για διάβασμα, η ανατομική με mesh είναι η σωστή. Για συνδυασμό διαβάσματος και υπολογιστή, μια απλή εργασίας με καλή καμπύλη μέσης αρκεί.

Λάθη Αγοράς

Καρέκλα χωρίς αμορτισέρ επειδή «δείχνει ωραία». Χωρίς ρύθμιση ύψους δεν είναι καρέκλα γραφείου.
Καρέκλα επισκέπτη ή στοιβαζόμενη για καθημερινό διάβασμα. Είναι για 20 λεπτά, όχι για 3 ώρες. Το ίδιο ισχύει για το σκαμπό γραφείου χωρίς πλάτη.
Πολύ βαθύ κάθισμα για κοντό άτομο. Έλεγξε το βάθος στα χαρακτηριστικά.
Ροδάκια για σκληρό πάτωμα πάνω σε χαλί, ή το αντίθετο. Τα ροδάκια PU είναι για πλακάκι και ξύλο, τα σκληρά για μοκέτα.
Αγορά χωρίς να δεις το μέγιστο βάρος. Οι βασικές καρέκλες αντέχουν 100 έως 120 κιλά.

Πώς να Κάθεσαι για να Διαβάζεις Περισσότερο

Η καλύτερη καρέκλα δεν βοηθάει αν κάθεσαι λάθος. Πλάτη ακουμπισμένη, πόδια πατημένα, οθόνη ή βιβλίο στο ύψος των ματιών με τη βοήθεια βάσης ή στοίβας βιβλίων. Κάθε 45 λεπτά σηκώσου για δύο λεπτά. Και το φως από το πλάι, όχι από πίσω. Μια καρέκλα των 40 ευρώ με σωστή στάση νικάει μια καρέκλα των 300 με λάθος στάση.

Συχνές Ερωτήσεις

Ποια καρέκλα γραφείου να πάρω για διάβασμα;

Καρέκλα με ρύθμιση ύψους, καμπύλη μέσης και πλάτη που ακολουθεί το σώμα. Για έως 2 ώρες τη μέρα αρκεί βασική εργασίας από 22 ευρώ. Για διάβασμα εξεταστικής, mesh με οσφυϊκή στήριξη από 95 ευρώ.

Τι σημαίνει ανατομική καρέκλα γραφείου;

Καρέκλα σχεδιασμένη να κρατά τη σπονδυλική στήλη στη φυσική της καμπύλη: ρυθμιζόμενο ύψος, πλάτη με στήριξη μέσης, κάθισμα με σωστό βάθος και συχνά ρυθμιζόμενα μπράτσα. Δεν είναι εμπορικό σήμα αλλά περιγραφή χαρακτηριστικών.

Είναι η gaming καρέκλα καλή για διάβασμα;

Είναι άνετη αλλά σε κρατάει σε ανάκλιση. Για διάβασμα με βιβλίο ή σημειώσεις προτίμησε καρέκλα εργασίας ή ανατομική που σε κρατάει όρθιο. Για υπολογιστή και ταινίες η gaming ταιριάζει.

Καρέκλα γραφείου παιδική ή κανονική για φοιτητή;

Κανονική. Οι παιδικές έχουν μικρότερο κάθισμα και χαμηλότερο εύρος ύψους. Ένας ενήλικας 1,70 και πάνω χρειάζεται κάθισμα που φτάνει τα 50 εκατοστά και πλάτη τουλάχιστον 45 εκατοστών.

Πώς να οργανώσω το γραφείο μου για να διαβάζω πιο άνετα;

Καρέκλα ρυθμισμένη ώστε οι αγκώνες να είναι στο ύψος της επιφάνειας, βιβλίο ή οθόνη ανασηκωμένα στο ύψος των ματιών, φως από το πλάι, μόνο τα απαραίτητα πάνω στο γραφείο. Τα υπόλοιπα σε ραφιέρα δίπλα.

Πώς να οργανώσω το διάβασμά μου με σωστή στάση;

Σε μπλοκ των 45 λεπτών με δίλεπτο διάλειμμα όρθιος. Πλάτη ακουμπισμένη σε όλη τη διάρκεια, πόδια πατημένα, χωρίς σταυροπόδι. Η σωστή καρέκλα κάνει το ακούμπισμα της πλάτης φυσικό, δεν χρειάζεται να το θυμάσαι.

Πόσο κοστίζει μια καλή καρέκλα γραφείου;

Από 22 ευρώ για βασική εργασίας με ρύθμιση ύψους και ροδάκια, 40 έως 90 ευρώ για καρέκλα με μπράτσα και ανάκλιση, και από 95 ευρώ για mesh με πλήρεις ρυθμίσεις. Για φοιτητή, η μεσαία κατηγορία είναι η καλύτερη σχέση τιμής και άνεσης.